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Il Kung Fu (o Gongfu) è l'insieme delle arti marziali tradizionali cinesi. Il termine significa letteralmente "abilità acquisita con il duro lavoro, il tempo e la dedizione". Nato oltre 4.000 anni fa e legato storicamente al tempio Shaolin, unisce l'efficacia del combattimento a mani nude o con armi alla crescita spirituale e mentale
Il Tai Chi (o Tai Chi Chuan) è un'antica arte marziale cinese basata sulla filosofia taoista dello Yin e dello Yang. Oggi viene praticato soprattutto come ginnastica dolce e meditazione in movimento, grazie ai suoi movimenti lenti, fluidi e circolari uniti a una respirazione profonda
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